pr剪辑完成如何导出

别小看这导出啊，里头的门道可多了去了。初入此道的新手，看着导出设置面板里密密麻麻的选项，估计能直接蒙圈。格式、编码、码率、分辨率、帧率……哎呀妈呀，这都啥跟啥？选错了，轻则文件巨大无比，上传等到花谢，重则画质一塌糊涂，之前的努力白费，甚至根本播不了！所以，今天就来掰扯掰扯，在Premiere Pro（PR）里，当你把片子剪得自己都感动了，到底该怎么把它完完整整、漂漂亮亮地“生”出来。

首先，剪辑完成，确认序列没问题后，找到菜单栏的“文件”——“导出”——“媒体”。记不住菜单？简单粗暴，快捷键：Windows系统按Ctrl+M，Mac系统按Cmd+M。一按，一个新窗口弹出来，这就是你的“导出设置”指挥中心。

这个窗口就是战役的决胜之地。左边是你序列的预览和设置摘要，右边是详细的导出参数。最打眼的几个选项，得盯着看：

格式 (Format)：这个，是重中之重！它决定了你导出文件的文件类型和编码方式。下拉菜单里选项贼多，但对绝大多数人来说，尤其是要上传到B站、抖音、YouTube、微博，或者只是在自己电脑、手机、电视上看，首选，没有之一，就是H.264。这个格式是目前通用性最广、压缩效率非常高的视频编码标准。导出来的文件通常是.mp4或者.mov后缀，兼容性好得不得了。

当然，H.264不是唯一选项。你看还有H.265 (HEVC)，它比H.264压缩率更高，同样的画质，文件能小不少。听着挺美吧？但它对播放设备的解码能力要求更高，有些老设备或者特定平台可能支持不好。还有QuickTime下的各种专业编码，比如ProRes、DNxHD/HR，那些是给更专业流程、需要高质量存档或者后续调色、特效留足空间的。那种文件嘛……一个五分钟的视频可能就几个G甚至几十个G！吓人不？所以，除非你明确知道自己在干嘛，否则，老老实实选H.264就对了，它是那个“万金油”，能解决你99%的需求。

选好格式是第一步，接下来看下面的预设 (Preset)。PR这软件，有时候还是挺贴心的，给咱们准备了一堆预设。比如，“匹配源 – 高比特率”、“YouTube 1080p Full HD”、“Vimeo 4K Ultra HD”、“适用移动设备”等等。这些预设就像是模板，帮你快速填好一大堆基础参数。我的建议是，先根据你的最终目的（比如要上传到哪个平台、想达到什么分辨率）选一个最接近的预设。别上来就一个一个参数自己瞎调，容易把自己绕进去。选个预设，然后在这个基础上微调，效率高，出错少。

输出名称和位置 (Output Name)：这个小小的地方，很多人容易忽略。你就想着赶紧点导出，文件名还是PR默认的一串乱码，保存位置随便丢。回头找文件的时候就傻眼了，导了一堆“Untitled_1.mp4”、“Final Cut_v2.mp4”，哪个是最终版？哪个是给客户的？文件名起得规范一点，保存到你知道的地方，比如专门的“导出文件”文件夹，这是好习惯，能省你不少抓狂的时间。文件名可以加上版本号、内容梗概什么的，比如“我的Vlog_巴厘岛_Final_v3.mp4”。

好了，重头戏来了，滚下去看详细的视频和音频选项。

视频选项：这里面的参数是最最核心、最最烧脑的。

分辨率 (Resolution)：你的视频画面的大小。通常情况下，你应该保持跟你序列设置一致。你的序列是1920×1080（1080p），那就导出1920×1080；序列是3840×2160（4K），那就导出4K。别想着用1080p的源去导4K，那不叫提升画质，那是拉伸，画面会模糊。同理，如果你不需要那么高的分辨率，比如只是给手机朋友看个草稿，倒是可以适当降低分辨率来缩小文件。

帧率 (Frame Rate)：每秒钟画面刷新的次数。这个参数必须、必须、必须（重要的事情说三遍）和你的序列设置保持一致！你的序列是25fps，那就导出25fps；序列是60fps，那就导出60fps。帧率不匹配会导致画面看起来不流畅，像卡顿一样。别乱改。

场序 (Field Order)和宽高比 (Aspect Ratio)：对于绝大多数在电脑、手机、网络上播放的视频，场序都是“逐行扫描 (Progressive)”，宽高比都是“方形像素 (Square Pixels)”。这两个一般跟着序列设置走就对了。除非你是做老式广播电视内容的，否则别碰隔行扫描那玩意儿，那是上个时代的产物了。

现在，深吸一口气，我们来到编码设置区域，这是决定画质和文件大小平衡的核心地带。

码率 (Bitrate)：这个参数太重要了，它直接决定了你导出文件的画质和文件大小。简单理解，码率就是单位时间里你的视频文件里包含的信息量。码率越高，细节保留越多，画面越清晰，当然，文件也越大。码率越低，画面可能就越糊，文件越小。

码率的编码模式 (Bitrate Encoding)有几种：

CBR (Constant Bitrate)：恒定码率。整个视频都用一个固定的码率。好处是文件大小比较容易预测，但效率不高，因为即使画面静止，它也用高码率，而画面复杂时可能又不够用。

VBR (Variable Bitrate)：可变码率。PR会分析你的视频内容，给画面复杂的、细节多的地方分配高码率，给画面简单的地方分配低码率。这样可以在同样文件大小下获得更好的画质，或者在保持画质的情况下显著减小文件。VBR又分两种：

VBR, 1 Pass：快速分析一遍视频，然后进行编码。速度快，但分析得不够细致。

VBR, 2 Pass：它会扫描你的视频两遍！第一遍分析视频内容，找出哪些地方需要高码率，哪些地方可以省点；第二遍再根据分析结果进行精确编码。慢，导出时间是1 Pass的两倍甚至更多，但分配码率更合理，尤其在画面变化剧烈或者明暗对比强烈的场景，画质提升非常明显。强烈推荐在追求画质时使用VBR, 2 Pass。

在VBR, 2 Pass模式下，你需要设置目标码率 (Target Bitrate)和最大码率 (Maximum Bitrate)。目标码率是平均码率，最大码率是允许码率冲到的峰值。设多少合适？这是个艺术活，没有标准答案，完全看你的需求和目标平台的要求。

经验值：

上传1080p到YouTube/B站，H.264 VBR 2 Pass，目标码率设个 10-20 Mbps 通常够了，最大码率可以设到 20-30 Mbps。

上传4K，目标码率怎么也得 40-60 Mbps 起步，甚至更高，最大码率可以设到 60-80 Mbps 或更高。

如果文件大小是首要考虑（比如空间有限或者上传流量贵），那就适当降低码率。

如果画质最重要，那就提高码率。但码率不是越高越好，超过某个阈值，画质提升就不明显了，文件却会巨大化。多试试，找到最适合你的平衡点。

音频选项 (Audio)：相对简单。格式通常选AAC，它是H.264的标配音频编码。码率的话，192kbps对于绝大多数内容（非专业音乐）已经非常好了，320kbps是高品质，再高对绝大部分人来说听不出区别，文件却会变大。一般192kbps足够应对绝大多数场景。

复用器 (Multiplexer)：通常选MP4，这个几乎不用改。

底部还有几个重要的勾选项：

使用最高渲染质量 (Use Maximum Render Quality)：强烈建议勾选！尤其是当你的序列里有缩放素材（比如把4K素材放到1080p序列里，或者放大画面）、或者使用了复杂的特效、转场时，勾上这个能显著提升最终导出的画质，减少画面锯齿和噪点。虽然导出时间会变长，但为了最终效果，值！

使用预览文件 (Use Previews)：如果你在序列里渲染过很多片段（就是时间线上方那条黄线或绿线），勾上这个可以让导出速度加快，因为它会直接使用这些渲染好的预览文件。听着很诱人？但要注意，预览文件的画质可能不如原始素材，勾上它可能会牺牲最终文件的画质。我个人习惯是不勾，除非我非常确定预览画质够好，或者赶时间导出草稿。

都设置好了？别急着点“导出”。看看右下角，有两个按钮：“导出”和“队列”。

直接点“导出”，PR会独占鳌头开始工作，在这期间你什么也干不了，只能看着那个进度条发呆，或者去喝杯茶。

而点“队列 (Queue)”，PR会把你的导出任务发送到另一个 Adobe 家的神器——Adobe Media Encoder (AME)。AME是个独立的软件，专门负责编码和导出。它的好处是，你可以在AME里同时导出多个任务（比如一个1080p版，一个4K版，甚至不同格式的），更重要的是，任务进了AME的队列后，你就可以回到PR里继续剪辑下一个项目了！这极大地提高了工作效率。强烈建议你养成使用AME 队列的习惯，特别是当导出时间比较长的时候。

点击队列后，AME会自动启动（如果没开的话），你的导出任务就会出现在AME的队列里。在AME里，你还可以再次检查或修改导出设置，甚至添加更多版本的导出。确认无误后，点击AME 队列顶部的绿色播放按钮，它就开始工作了。

然后就是漫长的等待。进度条一点一点往前爬，这个过程有点像看着自己的孩子慢慢长大成人。快慢取决于你的电脑配置、视频时长、序列复杂度和你设定的导出参数（尤其是码率和是否勾选了最高渲染质量、VBR 2 Pass）。这时候，你可以去干点别的，放松一下眼睛，或者在脑子里构思下一个项目的脚本。

终于，叮的一声，或者AME弹出个完成提示，导出成功了！别高兴得太早，最后也是最重要的一步：检查！找到你导出的那个文件，用播放器打开，从头到尾快速看一遍。注意有没有画面花屏、音画不同步、跳帧、卡顿，色彩对不对。特别是视频开头和结尾，以及你加了大量特效或转场的地方，这些地方最容易出问题。确认文件没问题了，你的剪辑作品才算是真正意义上的“完成”，可以放心地分享、上传了。

所以你看，PR剪辑完成如何导出，真不是点个按钮那么简单。它是对你整个剪辑工作成果的打包和呈现。理解这些参数的意义，学会根据不同的需求去调整导出设置，找到画质、文件大小和导出时间的平衡点，这是一名剪辑师（哪怕是业余爱好者）必须掌握的技能。多尝试，多对比不同设置导出出来的文件效果，慢慢你就会形成自己的心得和最常用的导出 预设。带着你的作品，去接受世界的检阅吧！