剪辑怎么虚化背景？超详细保姆级教程，手机电脑全搞定！

聊到剪辑怎么虚化背景这个事儿，我脑子里第一个蹦出来的画面，不是什么高大上的电影镜头，反而是我刚入行时，对着一个乱七八糟的采访背景抓耳挠腮的窘迫样。客户要“高级感”，可现场拍出来的东西，背后是人来人往，还有个碍眼的垃圾桶。那时候我就琢磨，这后期要是能像变魔术一样，把那些杂物都“糊”掉，该多好。

现在？现在这简直是基本操作。但说真的，要把这“糊”弄得自然、漂亮，像单反大光圈镜头直接拍出来的那种德味儿，里面的门道可一点不少。很多人上来就是给整个画面盖一层高斯模糊，然后把主体抠出来放上去……得，那效果，假得跟贴纸画似的，人物边缘一道圣光，别提多出戏了。

想玩好背景虚化，你得先明白咱们在模仿啥。我们在模仿的是物理景深。就是镜头对焦在一个人身上，离他近的、远的东西，都因为失焦而变得模糊，而且那种模糊，是有层次、有光斑（也就是所谓的焦外）的，不是死板的一片糊。

行，理论不多扯，直接上干货。我把这事儿分成几种流派，你看你属于哪个段位的。

一、硬核苦修派：蒙版+跟踪，一帧一帧盘出高级感

这是最原始，也是最考验耐心的法子。主要战场在Premiere Pro、DaVinci Resolve或者After Effects这类专业软件里。

简单说，就是复制一层你的视频素材。下面那层，直接给它来个“镜头模糊”（Camera Lens Blur）或者类似的特效，千万别用普通的高斯模糊，那玩意儿太平了，没有灵魂。模糊的程度你看着办，稍微有点朦胧感就行，别一上来就拉满，那样会显得很闷。

然后，重点来了，处理上面那层没模糊的素材。你得用钢笔工具，也就是我们说的蒙版，把你视频里的人或主体，一笔一笔地给圈出来。这个过程，行话叫“Rotoscope”，简称 Roto。是个纯粹的体力活，如果你的主角一直在动，那你可能就得一帧一帧地去调整蒙版的边缘。

是不是听着就想放弃？别急。

现在的软件聪明多了。比如AE 里的 Roto Brush（动态遮罩画笔）工具，你大概涂一下主体，它就能智能识别边缘，帮你省下大量功夫。PR 和 DaVinci Resolve 里也有类似的功能。但别指望 AI 帮你搞定一切，它总会在一些头发丝、衣服褶皱的细节上犯迷糊，这时候还得你手动去修。

抠出来之后，记得给蒙版边缘加一点羽化。这是关键一步！没有羽化，你的人就像硬生生剪下来贴上去的。羽化值不用太大，几个像素就够，让主体和模糊背景的过渡变得柔和、自然。

这套操作下来，效果是最好的，几乎可以乱真。但缺点嘛，就是耗时耗力，一个几秒的镜头，抠半天是常有的事。适合追求极致画质的完美主义者，或者……时间不值钱的你。

二、智能魔法派：AI一键出奇迹，效率拉满

技术总是在进步的，对吧？现在，AI 已经能帮我们处理很多以前觉得头疼的事了。

如果你用的是DaVinci Resolve Studio（达芬奇收费版），那你可太幸福了。它里面有个叫“Depth Map”（深度图）的神仙特效。你把这个特效拖到视频上，它会用 AI 自动分析画面的远近关系，生成一张黑白灰的深度图。白色代表离镜头近，黑色代表远。

有了这张图，你就可以为所欲为了。你可以精确地控制，只模糊画面中“远”的部分，而“近”的主体保持清晰。整个过程，几乎就是拖个特效、调几个参数的事儿，效果还出奇地好。这玩意儿简直是 Roto 苦手的救星，谁用谁知道。

当然，如果你用的不是达芬奇，也可以求助于第三方插件。比如 Boris FX 家族的 Continuum 或者 Sapphire 插件包里，都有非常强大的抠像和模糊工具。它们同样利用了 AI 技术，能快速分离主体和背景，并且提供了比软件自带效果更丰富、更逼真的镜头模糊模拟。缺点？贵。但对于专业人士来说，用钱买时间，天经地义。

三、随心所欲派：手机App，年轻人的第一款虚化

“我就想发个抖音，搞那么复杂干嘛？”

我懂。现在大部分人剪视频，手机才是主力。那剪辑怎么虚化背景在手机上能不能实现？当然能。

以剪映为例，它早就把这个功能做成傻瓜式的了。你导入视频，点一下“智能抠像”，它就能自动把人像抠出来。然后你回到主轨道，选择“特效”，找到“模糊”分类，给背景轨道加上一个模糊效果。齐活。

甚至，剪映现在还有更直接的“人像虚化”或者叫“视频背景虚化”的功能，一键添加，AI 自动帮你完成抠像和模糊两步操作。

方便是真方便，但效果嘛，也就那么回事。

手机 App 的 AI 算法，在处理复杂边缘，比如飘动的头发、半透明的物体时，很容易翻车，出现明显的破绽。而且它提供的模糊效果通常比较单一，没什么质感可言。发个短视频图一乐，完全够用。但如果你想让作品看起来更专业，手机 App 暂时还给不了你那种细腻的质感。它就像是视频剪辑里的“美颜相机”，一键出片，但经不起细看。