保姆级教程：视频怎么剪辑上下部分，手机电脑全搞定

我跟你说，想给视频加个上下黑边，或者搞点什么花样，这事儿吧，听着玄乎，其实捅破了那层窗户纸，简单到你拍大腿。很多人一上来就蒙了，是不是得把视频上下两块儿给“切”掉？大错特错！思路从根儿上就跑偏了。

这根本不是“切割”的问题，而是“画框”的问题。

你想象一下，你手里有张16:9的照片，现在想把它放进一个更宽、更扁的相框里。你会怎么做？你不会去剪照片，对吧？你只会把照片放进去，然后相框的上下自然就留出了两条黑边。视频剪辑里搞这个视频怎么剪辑上下部分，道理一模一样。我们要做的，不是去动那个视频素材本身，而是去改变承载它的“画布”或者说“序列”的大小。

是不是一下子就懂了？这层窗户纸，我给你捅开了。

接下来，就是实操。别慌，不管你是手机党还是电脑大神，我这儿都有方子。

手机党福音：用「剪映」轻松拿捏

现在谁手机里还没个剪映？简直是国民级APP。用它来做这个效果，不能说易如反掌，只能说是“有手就行”。

来，跟着我的步骤走，别眨眼：

1. 打开剪映，导入你的视频素材。 这步不用我教了吧？点“开始创作”，把你拍好的那段视频扔进去。
2. 关键一步来了！ 在底下的工具栏里，你往左滑，找到一个叫 「背景」 的选项。点它！点进去之后，你会看到好几个选项，比如“画布样式”、“颜色”、“模糊”等等。
3. 核心操作：「画布样式」。 点开 「画布样式」 ，你会看到一个神奇的世界。这里面预设了各种各样的比例，比如抖音的9:16，电影感的2.35:1，还有正方形的1:1。
   • 如果你想要那种经典的 电影感上下黑边 ，直接选那个看起来最扁的比例，比如2.35:1。你会发现，你的视频画面瞬间被压缩到了中间，上下自动就出现了黑色的区域。搞定！就这么简单。
4. 自定义玩法。 如果你觉得预设的不好玩，想自己控制。那就回到 「背景」 菜单，选择 「颜色」 。你可以先在这里选一个纯色背景，比如经典的黑色，或者现在很流行的ins风白色、米色。然后，用双指在预览窗口里，把你的视频画面捏小一点。你看，视频一变小，上下不就留出你选的背景色了吗？你想留多宽就留多宽，自由度拉满！

用剪映做这个，最大的好处就是直观。你每动一下，效果立马就能看见。你还可以在留出来的黑色或白色区域上添加字幕，这不就是很多知识类、感悟类博主最爱用的版式吗？上面是标题，中间是视频，下面是字幕。瞬间，你的视频就有了“设计感”。

电脑专业户：PR / Final Cut Pro 的“降维打击”

如果你是用Premiere Pro (PR)或者Final Cut Pro这类专业软件，那操作起来就更像个导演了。思路还是一样，改变“画布”，也就是我们常说的“序列”。

咱们拿PR举例，这玩意儿看着复杂，但只说咱们要的这个功能，两三步就能解决。

方法一：改变序列设置（最正宗的电影感做法）

这个方法是直接创建一个电影比例的“画布”。

1. 新建一个项目，然后新建一个 「序列」 。在弹出的设置窗口里，别用预设，选“自定义”。
2. 关键在 「帧大小」 这里。比如你的素材是标准的高清1920×1080（也就是16:9），你想要一个宽银幕的效果。那你就可以把垂直像素改小，比如改成1920 x 817。这是一个常见的电影比例。
3. 点击“确定”，你就得到了一个扁扁的序列。现在，把你那个1920×1080的视频素材拖到这个序列里。PR会问你怎么处理，你选“保持现有设置”。
4. 然后你会发现，你的视频被放进这个扁画布里了，但是画面可能没占满。别急，在“效果控件”里，把视频的“缩放”稍微调大一点，直到画面的左右两边顶满画布。这时候，由于你的画布本身就是扁的，视频的上下部分自然就被“裁”掉了，形成了最原生的电影遮幅效果。

这种方法的好处是，导出的视频文件本身就是宽屏比例的，非常“正宗”。

方法二：画中画大法（更灵活，适合加字幕）

这个方法更像是手机版的思路，在一个大的画布里放一个小视频。

1. 这次，我们建一个 比你视频还高的序列 。比如，你的视频是1920×1080，那你可以建一个1920×1200的序列。
2. 把你的1080p视频素材拖进去。你会发现，视频自动居中了，上下留出了黑色的区域。这不就成了吗！
3. 这个黑边的高度，完全取决于你序列建了多高。留出来的区域，你想加什么就加什么。 加动态字幕、加logo、加装饰条 ，随心所欲。很多做纪录片或者访谈节目的人，就喜欢用这种方式在下方黑条里打上人名和头衔，显得特别专业。

你看，无论是手机还是电脑，解决视频怎么剪辑上下部分这个问题的核心，永远都是先搞定“画布”。只要你的画布尺寸和视频素材尺寸不匹配，上下或者左右的“留白”自然就产生了。

这不仅仅是个技术活儿，它甚至是一种叙事手段。

当你加上上下黑边时，它就像一块黑色的天鹅绒幕布，强行框住了观众的视线，让他们更专注于你画面中心的故事。这就是为什么电影看起来那么有“沉浸感”的原因之一。

而当你选择上下留白，配上干净的文字时，它又赋予了视频一种呼吸感和设计感，像是翻开一本精致的杂志。视频内容本身和文字信息互为补充，传递的情绪也更从容、更冷静。

所以，下次别再傻乎乎地想怎么“剪掉”上下了。去玩转你的“画布”吧，你会发现一个全新的创作天地。这小小的上下部分，藏着大学问，也藏着你让视频脱颖而出的秘密武器。去试试，你会爱上这种掌控画面的感觉的。