视频剪辑怎么提取音频？从Pr到手机APP，一文搞定音轨分离！

说真的，每次有人问我剪辑怎么提取音频，我脑子里闪过的都不是什么技术参数，而是一幅幅具体的画面。

可能是你在B站刷到一个神仙混剪，那段BGM简直是灵魂注入，你抓心挠肝就想把那段音乐扒下来自己用；也可能是一段珍贵的家庭录像，画面已经抖得没法看了，但里面长辈的笑声、孩子的咿呀学语，你希望能永久保存成一段纯粹的声音记忆；又或者，你是个播客主，采访视频录完了，现在要把对话单独抽出来，做成一期纯音频节目。

看，提取音频这事儿，根本不是什么冷冰冰的技术活儿，它背后全是活生生的创作欲望和情感需求。它就像是给一个完整的生命体动手术，小心翼翼地把它的灵魂（声音）和肉体（画面）分离开，再赋予它新的生命。

所以，别再把这事儿想得那么高深了。今天，我就不跟你扯那些复杂的理论，咱们就聊点实在的，从重量级的专业软件到你揣在兜里的手机，挨个盘明白，保证你看完就能上手。

专业选手的“手术刀”：Premiere Pro / Final Cut Pro

如果你是正儿八经想做视频剪辑的，那电脑上大概率躺着Adobe Premiere Pro (Pr) 或者 Final Cut Pro (FCPX) 这两尊大神。用它们来解决剪辑怎么提取音频的问题，简直就像让一个特级厨师帮你把鱼骨头剔干净一样，精准、优雅，而且花样繁多。

咱们以Pr为例，这玩意儿是我的老伙计了。

当你把一段视频素材拖到时间线上，你会看到它通常是“连体婴”——一条视频轨道和下面跟着的一条或几条音频轨道，你动其中一个，另一个也跟着跑。

第一步，就是要给它们“解绑”。

选中这段素材，鼠标右键，菜单里找那个叫“取消链接” (Unlink)的选项。点下去那一瞬间，你会感觉世界都清静了。现在，视频是视频，音频是音频，它们成了最熟悉的陌生人，你可以单独拖动、删除、编辑那条绿色的音频波形了。

好了，解绑只是第一步，我们的目标是把它变成一个独立的文件。

方法一：粗暴但高效的全盘导出

如果你的时间线上只有这一段你想要的音频，或者你想把整个序列的声音都导出来，那最简单。

直接按快捷键 Ctrl + M (Windows) 或 Cmd + M (Mac)，调出导出媒体的窗口。这时候，关键来了，看那个“格式”选项。你别选什么H.264（那是导视频的），往下拉，找到MP3或者WAV。

• MP3 :有损压缩，文件小，兼容性好，日常用足够了。你想发给朋友听听，或者用在短视频里，选它没毛病。
• WAV :无损格式，文件巨大，保留了声音的所有细节。如果你是想把这段音频再拿去做精细的后期处理，比如降噪、混音，那必须选WAV，这是给专业后期留足了操作空间。

选好格式后，下面那些视频相关的选项就都变灰了，你只需要勾选“导出音频”，起个名字，选个地方，点击“导出”就完事了。一杯咖啡的工夫，一个纯净的音频文件就诞生了。

方法二：外科手术般的精准提取

但更多时候，我们不想要整段视频的音频，可能就只要中间那句台词，或者那一声画龙点睛的音效。

这时候，就得用“标记入点和出点”了。

在时间线上，把播放头移动到你想要截取片段的开头，狠狠地按下键盘上的 I 键（In Point）；再移动到结尾，按下 O 键（Out Point）。你会看到时间线上框选出了一小段区域。

现在，再按 Ctrl + M 导出。在导出窗口，你会看到一个“源范围”的选项，确保它选择的是“序列入点/出点”。这样，软件就只会把你选中的那一小块区域的音频给吐出来。是不是特别精准？这才是专业剪辑软件的魅力所在，它让你对素材的掌控达到了像素级和毫秒级。

至于FCPX或者达芬奇（DaVinci Resolve），逻辑是完全一样的，无非是按钮的名字和位置换了一下。核心思想永远是：选中你想要的音频 -> 进入导出/交付页面 -> 选择一个纯音频格式 -> 导出。万变不离其其宗。

随手就来的“游击战”：在线工具和手机APP

我知道，不是每个人都想扛着“大炮”去打蚊子。有时候，我只是临时需要一个BGM，难道还要为此打开庞大的Pr，等它加载半天？当然不。

这时候，轮到那些轻便的“游击队”出场了。

1. 网页在线工具

你在搜索引擎里输入“视频转音频”或者“video to mp3”，会跳出来一大堆网站。它们的操作逻辑简单到令人发指：

• 上传你的视频文件。
• 选择你想要的音频格式（通常是MP3）。
• 点击一个巨大的“转换”按钮。
• 等待片刻，下载你的音频文件。

这套操作行云流水，方便快捷，非常适合处理一些不那么重要的、临时的素材。

但是，我必须给你敲个警钟！

使用在线工具，等于你把自己的视频文件上传到了一个未知的服务器上。如果你的视频内容涉及个人隐私、商业机密，或者任何敏感信息，请绝对不要使用在线工具！这无异于把你的日记扔在大街上。方便是有代价的，而这个代价有时候你可能承受不起。

2. 手机剪辑APP（比如剪映/CapCut）

如今手机剪辑APP的能力，已经远超很多人的想象。以我们最常用的剪映为例，它在处理剪辑怎么提取音频这个问题上，简直是做到了极致的傻瓜化。

它的功能名字就叫“提取音乐”。

你在剪辑界面，点击“音频” -> “提取音乐”，然后从你的手机相册里选择那个包含你想要音频的视频。剪映会“嗖”地一下，直接把那段视频里的完整音轨给你抽出来，放到你的音频轨道上。

你甚至都不需要先下载视频，可以直接从抖音或者其他平台的收藏里提取。这个功能，对于短视频创作者来说，简直是神器。看到哪个视频的BGM或者音效好，收藏一下，回到剪映里直接就能提取使用（当然，要注意版权问题）。

提取出来之后，你还可以对这段音频进行分割、调整音量、添加淡入淡出等一系列操作。如果你只是想得到一个独立的音频文件，也很简单：在剪映里新建一个项目，把这段提取出来的音频放进去，然后导出一个黑屏的视频，再用前面说到的在线工具把这个黑屏视频转成MP3。虽然绕了一步，但在手机上就能完成全套操作，已经非常方便了。

不只是“提取”，更是“再创作”的开始

聊到这里，你可能已经掌握了剪辑怎么提取音频的各种方法。但我想说的，远不止于此。

提取音频，从来都不是终点，它恰恰是无数精彩创作的起点。

• 建立你自己的音效库 :看到电影里一声完美的关门声，一段氛围感十足的环境音，提取出来，存好。久而久之，你就有了自己独一无二的音效素材库。
• 播客与有声读物的新可能 :一场精彩的访谈，一段感人的演讲，把音频提取出来，配上合适的背景音乐，就是一个高质量的播客单集。
• 音乐创作的采样来源 :很多音乐制作人都会从老电影、纪录片中提取对话、音效，作为采样的素材，融入到自己的音乐里，创造出独特的风格。
• 音频修复的预处理 :当视频里的对话有噪音时，一个专业的流程是：先在Pr里 提取出WAV格式的音频 ，然后把它扔到Adobe Audition这样的专业音频软件里进行降噪、均衡等一系列“美颜”，处理干净后，再导出来，放回Pr里替换掉原来的音轨。这样，你的视频音质会有一个质的飞跃。

所以，下一次当你再面对“剪辑怎么提取音频”这个问题时，希望你想到的不只是一个操作步骤，而是一个充满无限可能的创作开关。

声音的世界，远比你想象的要广阔。而学会提取它，就是你获得进入这个世界门票的第一步。去动手试试吧，你会发现，原来声音里，真的藏着另一个宇宙。