PR剪辑的视频如何导出？保姆级教程，小白也能秒懂的高清导出设置

搞定了。终于。轨道上那些花花绿绿的素材，经过你无数个夜晚的爆肝，终于变成了一条完整的片子。激动的心，颤抖的手，就差最后一步了——导出。然后呢？然后就卡住了。别慌，今天咱们就把pr剪辑的视频如何导出这个事儿，从里到外扒个底朝天，让你以后导出视频比点外卖还熟练。

忘了那些教科书上说的“文件-导出-媒体”吧，太慢了。直接记住这个快捷键：Ctrl+M（Windows）或者Cmd+M（Mac）。按下去，那个让你既爱又恨的导出设置窗口就弹出来了。

我跟你讲，新手最容易懵圈的就是这个界面，密密麻麻全是选项，看着就头大。但其实，95%的情况下，你只需要关注几个核心的地方。咱们一个一个来。

格式：你的视频要穿什么“衣服”出门？

看到那个大大的“格式”下拉菜单了吗？这里面花里胡哨的东西很多，但你的眼睛只需要找到一个名字：H.264。

对，就是它。记住这个名字。H.264是目前互联网视频的绝对霸主，是视频界的“普通话”。无论你是要上传到B站、抖音、微博，还是发给客户、朋友，选它准没错。它的牛逼之处在于，能在保证画质还不错的情况下，把文件大小压到最小，专业术语叫“压缩率高”。你总不希望一个5分钟的视频导出来有几十个G吧？那传起来不得等到地老天荒。所以，别犹豫，格式就选H.264。

预设：偷懒的艺术，但要偷得明白

格式下面是“预设”。这玩意儿是Adobe给你准备的各种“套餐”，比如“匹配源-高比特率”、“匹配源-中等比特率”，还有各种平台的专用预设，像YouTube 1080p、Vimeo 4K等等。

对于刚上手的朋友，我最推荐的，也是我自用的万金油选项，就是“匹配源 – 高比特率”。

“匹配源”是啥意思？就是你的视频分辨率、帧率这些基础信息，它会自动按照你序列（就是你剪辑的那个时间线）的设置来，你不用自己再去瞎调了。比如你的序列是1920×1080，25帧，它导出来就是这个规格。省心！

“高比特率”呢？这个咱们后面细说，但简单理解就是，它给你的画质预设了一个比较高的、能打的底子。

所以，最无脑、最不容易出错的操作就是：格式选H.264，预设选“匹配源 – 高比特率”。然后直接拉到最下面点“导出”，其实就已经能得到一个相当不错的视频了。

但如果你想让你的作品更精致，或者对文件大小有特殊要求，那咱们就得往深了聊聊。

视频的心脏：比特率设置

点开预设下方的“视频”选项卡，往下拖，你会看到一个叫“比特率设置”的东西。这玩意儿，比特率，直接就决定了你视频的胖瘦（文件大小）和脸蛋好不好看（清晰度）。

比特率越高，画面信息量就越大，视频就越清晰，但文件也越大。反之亦然。

这里有几个关键选项：

• 比特率编码： 你会看到VBR和CBR。无脑选 VBR 就行了。CBR是“恒定比特率”，就是不管你画面是复杂的打斗场面还是纯黑屏，它都用固定的码率去编码，有点傻。而VBR是“可变比特率”，它很聪明，会根据画面的复杂程度动态调整码率，复杂的地方多给点，简单的地方少给点，既省空间又保画质。
• VBR, 1次和VBR, 2次： VBR里面还有两个选项，1 pass 和 2 pass。可以理解为“扫描一遍”和“扫描两遍”。 VBR, 2次传递 会先对你的视频进行一次完整的分析，然后再进行第二次压缩，这样它对画面的判断会更精准，压缩效果也更好。缺点是，导出时间会翻倍。我的建议是，如果你的片子非常重要，是你的作品，或者要给重要客户，而且你不赶时间，那就果断选择 VBR, 2次 ，用时间换画质，绝对值。如果只是个草稿或者日常分享， VBR, 1次 足够了。

• 目标比特率和最大比特率： 这就是具体设置数值的地方了。当选择VBR 2次时，这两个选项才最有意义。

  • 目标比特率 是你希望的平均码率。
  • 最大比特率 是允许它在处理复杂画面时飙到的最高码率。

  那么，数值到底设置多少合适？这里没有绝对标准，但我给你个实用的参考范围，基本够用了：* 1080p (1920×1080) 视频： 如果是发B站这种平台， 目标比特率 设置在 10-15 Mbps 左右就非常清晰了， 最大比特率 可以给到 20-25 Mbps 。别太低，不然平台二次压缩后画质会很惨。* 4K (3840×2160) 视频： 4K对码率要求高得多。 目标比特率 建议至少 30-50 Mbps ， 最大比特率 可以拉到 60-80 Mbps 。别在这里抠抠搜搜的，不然你的4K看起来可能跟1080p没啥区别。

两个必须勾选的“神仙”选项

在比特率设置的下方，还有两个不起眼但极其重要的复选框，找到它们，勾上！

1. 使用最高渲染质量： 这个还用解释吗？都叫“最高质量”了，你为什么不勾？勾上它，PR会在处理缩放、运动等效果时，用更牛逼的算法，让你的画面细节更锐利、更干净。虽然会稍微增加一点点导出时间，但这个性价比，爆了！必须勾！
2. 以最大深度渲染： (Render at Maximum Depth) 这个选项，尤其在你做了比较复杂的调色，或者素材本身是10-bit以上的时候，一定要勾上。它能让色彩过渡更平滑，避免出现色阶断层。信我，这个选项点上就对了。

最后一步：命名与导出

所有设置都搞定后，别忘了点击“输出名称”那里，给你的宝贝视频起个好听的名字，选一个好找的保存位置。

然后，你面前有两个选择：

• 导出： 直接点击右下角的“导出”按钮。PR会占据你的整个软件界面开始渲染，你啥也干不了，只能盯着进度条发呆。
• 队列： 我更推荐这个。点击“队列”按钮，会自动启动一个叫 Adobe Media Encoder 的软件。你的导出任务会扔到这个软件里排队。好处是，你可以把任务扔给它之后，就切回PR继续剪辑下一个项目，或者干点别的，让它在后台默默工作。这才是专业剪辑师的工作流！

现在，你只需要泡杯咖啡，或者刷刷手机，等待进度条跑完。当听到那声清脆的“叮”，恭喜你，你的大作正式诞生了。这就是关于pr剪辑的视频如何导出的全部核心秘密，它不复杂，只是需要你理解背后那几个关键参数的意义。多导几次，把这些设置玩熟了，你就能随心所欲地控制你视频的清晰度和大小，成为一个真正的掌控者。