Premiere Pro剪辑16:9视频终极指南：从序列设置到导出，一文搞定！

是不是一看到视频两边那两条顽固的大黑边，心就凉了半截？或者，导出的视频被压得不成“人”形，本来挺好看的画面，愣是给拉成了宽脸胖子？别慌，这都是没搞懂Premiere里16:9这个“游戏规则”惹的祸。今天，我就把压箱底的干货掏出来，跟你唠唠pr怎么剪辑16:9的视频这件事，保证你看完就能豁然开朗。

这事儿的根，其实不在剪辑，而在你打开PR、新建项目的那一瞬间。

没错，就是序列设置。

你可以把“序列”想象成一块画布。你打算画一幅横着的风景画（16:9），结果你拿了块竖着的画板（9:16），那不管你画技多高超，最后裱起来肯定怎么看怎么别扭。PR里的逻辑，一模一样。

所以，第一步，也是最最最关键的一步，就是建立一个正确的16:9序列。

打开PR，点击“新建项目”，然后是“新建序列”。这时候，你眼前会弹出一大堆密密麻麻的预设，什么ARRI、AVCHD、Canon XF……看得人头皮发麻。别怕，这些大部分你都用不上。直接切换到“设置”选项卡，我们要自己当家作主。

在“编辑模式”里，选“自定义”。然后，关键的来了，看“帧大小”那栏。这里就是定义你画布尺寸的地方。记住这两个黄金数字组合：

• 1920 x 1080 :这是我们常说的1080p全高清，最最最通用的 16:9 尺寸。你现在在B站、西瓜、YouTube上看到的大部分横屏视频，基本都是这个分辨率。没特殊要求，选它准没错。
• 3840 x 2160 :这就是4K超高清，像素量是1080p的四倍。如果你的素材是4K拍的，并且想导出4K的成片，那就选这个。

看清楚，是宽度在前，高度在后。1920宽，1080高，这就是一个标准的横屏矩形。其他的参数，比如“像素长宽比”确保是“方形像素(1.0)”，“场”选“无场（逐行扫描）”，帧率根据你的拍摄素材来，常见的就是24、25、30。

点击“确定”，一块干净、标准的16:9画布就为你准备好了。这感觉，就像给新家打好了地基，后面的装修才能随心所欲。

地基打好了，接着就是往里搬“家具”——导入你的视频素材。

把你的素材拖到时间轴上，这时候可能会出现两种情况，我们一个个说。

第一种，你的素材本身就是16:9的，比如相机、无人机拍的横屏视频。那么恭喜你，素材扔进去会完美地铺满整个预览窗口，严丝合缝，就像原装手机壳一样贴合。你只管咔咔一顿剪，完全不用操心画幅的事。

第二种，也是最让人头疼的，你的素材不是16:9。最典型的就是手机竖着拍的视频（9:16）。当你把它拖进你那个16:9的序列里时，你会看到一个无比熟悉的画面：视频在中间缩成小小的一条，两边是巨大的黑边。

怎么办？

这里PR给了你两个“傻瓜式”的自动化武器。右键点击时间轴上的那段素材，你会看到两个选项：“缩放以适合帧大小”和“设为帧大小”。

这两个玩意儿看着像双胞胎，其实性格完全不同。

• “缩放以适合帧大小” :它的意思是，我帮你把视频“看起来”铺满了，但实际上我只是在效果控件里给你加了个“缩放”的百分比。你可以随时回去调整它，比如你只想让它放大一点点，而不是完全铺满，没问题，随时可以改。这是个非破坏性的操作，我个人强烈推荐用这个。灵活，有后悔药吃。
• “设为帧大小” :这个就比较霸道了。它直接把你的素材像素给你重新计算和光栅化了，让它从根本上匹配你序列的尺寸。这么做的好处是可能性能上会好一丢丢，但坏处是，你想再精细调整就难了，它把你的素材给“定型”了。

我的建议是：无脑选“缩放以适合帧大小”。这样，竖屏视频就会被放大，直到它的高度填满16:9画面的上下两边，当然，画面左右的内容会被裁切掉。你需要做的，就是在“效果控件”里，通过调整“位置”的X轴参数，来决定保留画面中的哪一部分。这其实给了你二次构图的机会，是不是很妙？

处理完素材匹配的问题，剩下的就是你施展才华的剪辑时间了。剪辑的刀法、节奏、调色、配乐，这些是艺术层面的东西，但它们都必须在你搭建好的这个16:9的舞台上进行。无论你的转场多炫酷，字幕多花哨，都不能跳出这个框。

最后，就是导出。这也是很多人翻车的最后一公里。

辛辛苦苦剪了半天，结果导出设置一错，前面全白费。

按下 Ctrl + M （或者 Cmd + M ），导出窗口弹出来。别被那些参数吓到。想得到一个标准的16:9视频，你只需要盯住几个地方：

1. 格式 :选 H.264 。这是目前互联网视频的通用标准，兼容性最好，压缩率也高。
2. 预设 :这里是PR最贴心的地方。直接点开下拉菜单，找到 “匹配源 – 高比特率” 。这句话翻译过来就是：PR，你小子给我看着办，序列是啥样，你就给我导出啥样，质量还要最好的那种。在99%的情况下，这个选项能帮你搞定一切，导出的视频会和你序列的尺寸（比如1920×1080）一模一样，不会多出黑边，也不会被压扁。
3. 检查输出摘要 :在预设下面，有一块信息区域，会显示“输出”的最终分辨率。最后确认一眼，这里是不是 1920×1080 或者你设置的4K尺寸。只要这里对了，就大胆点“导出”吧。

整个流程下来，你会发现，pr怎么剪辑16:9的视频这个问题的核心，其实是一个“匹配”的逻辑。从建立序列（定下16:9的规则），到处理素材（让素材遵守16:9的规则），再到最终导出（按照16:9的规则打包），每一步都环环相扣。

只要你从一开始就把地基打对，后面的一切都会顺理成章。再也不会对着那两条黑边发愁，也不会因为视频变形而抓狂了。现在，打开你的PR，去创造一个属于你的、完美的16:9世界吧。