视频过大怎么剪辑？小白必看！手机电脑高效压缩裁剪教程

我跟你说，每次看到那个巨大的视频文件，后面跟着一个“GB”的单位，我的头就开始嗡嗡作响。那种感觉，就像你精心准备了一份超豪华大礼，结果发现门太小，根本塞不进去。上传到一半，进度条卡在99%一动不动，电脑风扇狂转，那简直就是现代人的噩梦现场。所以，聊到视频过大怎么剪辑这个话题，我可有太多血泪史要分享了。

这事儿吧，你不能光想着“剪”。它其实是个组合拳，得裁剪、压缩、转码多管齐下，才能把那个臃肿的大家伙收拾得服服帖帖。

先来最简单粗暴的一招：直接动刀子，砍！

这说的就是裁剪。你得像个冷酷的导演，审视你的每一帧画面。开头那几秒找机位的废镜头，要不要？不要！中间那段说秃噜嘴、眼神飘忽的尴尬时刻，留着干嘛？砍了！结尾忘了关机，镜头对着天花板录了半分钟，这不纯属浪费空间吗？剪掉！

别小看这个操作。很多时候，一个视频看着臃肿，就是因为这些“赘肉”太多。你把这些无效内容咔咔一剪，不仅体积小了一圈，整个视频的节奏都变得紧凑好看了。这叫“物理瘦身”，效果立竿见ज्ञात。

在电脑上 ，随便一个剪辑软件，哪怕是Windows自带的“视频编辑器”，都能干这个活儿。把视频拖进去，找到你不要的部分，用“剪刀”工具一分，删掉，完事儿。
在手机上 ，就更简单了。打开相册，选中视频，点“编辑”，两头一拖，就能把头尾多余的去掉。要是想精细地剪中间部分，用剪映这类App，手指划拉几下，比切菜还方便。

下一招，釜底抽薪：给它“抽真空”，压！

如果裁剪完，视频还是很大，那就得上压缩了。压缩这事儿，说白了就是用一种更聪明的算法，在人眼不太能察觉到的地方，偷偷去掉一些数据，把文件变小。当然，这是有代价的，代价就是画质。但大多数时候，我们其实不需要那种电影原盘级别的超高清画质。

发个朋友圈、传个短视频平台，你压得再狠，平台还会再给你压一遍。所以，自己动手，还有得选。

电脑端压缩，我有两个心头好：

专业软件里的“导出设置” :听着吓人，其实就是个纸老虎。就拿我们常用的 Premiere Pro （简称Pr）来说吧。你剪完视频，按 Ctrl+M 导出，会弹出一个面板。别被那些密密麻麻的选项吓到，你就盯住几个关键地方：
- 格式 :选 H.264 。这是万金油，地球上99%的设备都认识它。
- 比特率 :这玩意儿是画质和体积的命门！它决定了每秒钟用多少数据来记录画面。默认的“匹配源-高比特率”通常会把文件搞得很大。你可以把它改成 VBR, 1次 或者 VBR, 2次 （2次效果更好但慢），然后把“目标比特率”往下拉。比如一个1080p的视频，你拉到8-10Mbps，画质就相当不错了，体积会比默认的小很多。你可以大胆一点，拉到5试试，导出来看看效果，多试几次就有感觉了。
- 分辨率 :你一个1080p的视频，非要用4K导出，那不是跟自己过不去吗？检查一下分辨率是不是你想要的。有时候降低一档分辨率，比如从4K降到1080p，体积是成倍地减小。
“小钢炮”HandBrake :这是一个免费、开源，专门为压缩而生的神器。界面丑是丑了点，但干活儿那叫一个利索。你都不用懂那些复杂的参数，打开软件，把视频拖进去，在“预设”（Preset）里选一个，比如 Fast 1080p30 ，然后点“开始编码”。它就会帮你把视频压到一个非常合理的尺寸，画质还挺能打。它就是那种话不多、但巨靠谱的工具人。

手机端压缩，主打一个方便：

用剪映这类App就够了。剪完视频导出的时候，它会让你选分辨率和帧率。你别总贪心选最高的那个“4K/60帧”，那个是给专业人士留着后期用的。你就选个1080p，帧率选个30，对于日常分享，绰绰有余，体积立马下来一大截。有些App还有专门的“压缩”功能，或者叫“调整画质”的选项，进去滑一下滑块，大小变化实时可见，非常直观。