零基础必看！保姆级怎么拍视频剪辑教程，看完就会！

是不是一想到拍视频，脑子里就自动蹦出那些“高级”词儿：索尼A7、大疆稳定器、F1.4大光圈镜头……然后摸摸口袋，心里咯噔一下，这事儿，就这么算了？

打住。

我今天就是要告诉你，上面那些，跟你一个新手想入门，关系真的不大。你手里那个能刷短视频、能扫码付款的手机，就是你现在最好的生产力工具。别不信，多少百万播放量的视频，就是从这么个小方块里诞生的。所以，咱们先把器材焦虑这个心魔给扔了，聊点真正能让你“一拍就会，一剪就懂”的干货。这篇怎么拍视频剪辑教程，不讲玄学，只讲实操。

第一步：拍，别想太多，先拍起来！

你以为拍摄最重要的是相机？是镜头？错！对于我们普通人做视频，尤其是教程类、分享类的视频，最重要的，永远是两个东西：光线和收音。

光线，就是视频的皮肤。你见过哪个美妆博主顶着一张大黑脸给你讲护肤的？不可能。好的光线能瞬间把你的视频质感拉升80%。那什么叫好的光线？很简单，别花钱，去找你家最大的那扇窗户。

对，就是窗户。

白天，拉开窗帘，让自然光均匀地打在你脸上。这就是免费又好用的“柔光箱”。记住一个口诀：人面朝窗户，手机在人和窗之间。这样拍出来，你脸上的光线是均匀的、柔和的，没有奇奇怪怪的阴影。

千万、千万、千万不要背对窗户！那样你会变成一个“大黑耗子”，背景亮得过曝，你脸上一片死黑。也尽量避免晚上开着家里的顶灯拍，那个从天灵盖上打下来的“死亡顶光”，能让你法令纹深三度，眼袋掉到下巴上，油光满面，谁拍谁丑。

所以，关于光线，新手的唯一答案就是：找个大窗户，白天拍。

收音，就是视频的灵魂。观众可以忍受画质稍微模糊一点，但绝对忍受不了声音跟在拖拉机厂录的一样。刺啦刺啦的电流声、呼呼的风声、空旷的回音……这些都是“劝退”利器。

怎么办？还是那句话，先别急着花大钱。如果你是在一个绝对安静的室内环境，手机离你很近（比如一臂之内），那手机自带的麦克风勉强够用。但只要你稍微离远一点，或者环境里有点噪音，就得想办法了。

最便宜的解决方案：买一个几十块钱的领夹麦克风。那种带一根长长线，直接插手机耳机孔（或者用转接头）的。把那个小夹子夹在你的衣领附近，瞬间，你的声音就会变得清晰、聚焦，仿佛就在观众耳边说话。这个小投资，回报率高到爆炸。

记住，一个画面干净、声音清晰的视频，已经打败了60%的对手。

第二步：剪，剪辑的本质是“舍得”！

好了，素材拍完了。现在到了让很多人望而却步的环节——剪辑。一听什么PR、达芬奇，头都大了。

别怕。咱们新手村，用新手神器：剪映。没错，就是那个全民App。它把剪辑的门槛，从珠穆朗玛峰直接拉到了你家门口的马路牙子，谁都能跨上来。

不要去研究那些花里胡哨的特效、转场。那些都是锦上添花的东西，而我们要先学会盖房子。剪辑的核心思想，不是“加”，而是“减”。是把一堆冗长的、无聊的、说错话的素材，毫不留情地砍掉，留下精华。

我的剪辑流程，就三刀：

第一刀：粗剪——手起刀落，砍掉废话。把所有拍好的视频素材，一股脑丢进剪映的时间线里。然后从头到尾看一遍，你的任务只有一个：把所有说错的、停顿的、“嗯……”“啊……”的、没用的部分，分割，删除。

别心疼！观众的时间无比宝贵，他们不想看你思考人生。这一步要快、要狠。剪完之后，你的视频应该只剩下所有“对”的部分，虽然可能接得还很生硬，但至少，它是一条没有废话的视频了。

第二刀：节奏剪——赋予视频呼吸感。这是从“能看”到“好看”的关键一步。粗剪完的视频，你会发现人物的动作和话语之间可能会有跳跃感，也就是所谓的“跳剪”。怎么解决？

用B-roll（空镜）来掩护。比如，你在讲怎么用一款App，当你讲到某个功能时，可以把这个功能的录屏画面叠加上来，盖住你说话的镜头。当你在分享一个观点时，可以切一个你喝水、敲键盘、看书的侧面镜头。这些与你讲述内容相关的画面，就是B-roll。它不仅能让你的视频切换更自然，还能极大地丰富画面信息，让观众不觉得无聊。

还有，调整句与句之间的停顿。有时候，一个0.5秒的停顿，就能让整个句子的感觉不一样。剪辑的节奏感，就是在这里找。哪里该快，哪里该慢，哪里该用音乐顶一下情绪，哪里该留白让观众思考。多看，多剪，感觉自然就来了。

第三刀：精修——包装你的作品。现在，你的视频骨架已经搭好了，内容和节奏都没问题了。最后一步，就是给它穿上衣服。

• 字幕 :这是 必选项 ，不是加分项！现在谁不是在地铁上、在厕所里刷手机？大部分人都是静音观看。没有字幕的视频，就是在主动放弃这部分观众。剪映的“智能识别字幕”功能已经非常强大了，一键生成，你只需要检查一下错别字就行。
• 背景音乐（BGM） :找一首符合你视频调性的、纯音乐的BGM。记住，是背景音乐，它的作用是烘托气氛，而不是抢戏。所以音量一定要调小！大概在10%-15%左右，似有若无，刚刚好。
• 调色 :手机拍出来的视频颜色可能有点“灰”。别慌，剪映里有各种滤镜。别选那些花里胡哨的，选一个自然的、让画面通透一点的就行。稍微调整一下亮度、对比度，让它看起来舒服。这就够了。

走完这三步，一个完整的视频就诞生了。

说到底，这个所谓的怎么拍视频剪辑教程，最大的秘诀其实就两个字：开始。

你永远不可能通过看教程就学会游泳。你必须跳下水，呛几口，扑腾几下，才能找到感觉。视频也是一样。你今天拍的第一个视频，可能运镜会抖，光线会暗，剪辑会生硬。

没关系。

这太正常了。把它发出去。然后明天，拍第二个。你会发现，你下意识地就会去找窗户了。剪辑的时候，你也会下意识地把那个“嗯……”给剪掉了。

这就是进步。别等什么都准备好了再开始，因为永远没有“都准备好”的那一天。你最好的相机，就是你手里的这台。你最好的时机，就是现在。

去拍点什么吧。真的。