剪辑视频如何消去人声？学会这几招，轻松提取纯净背景音！

碰上这事儿的人，我敢说，绝对不在少数。你手里攥着一段绝美的画面，可能是日落时分的延时摄影，可能是街角偶遇的一只懒猫，也可能是旅行vlog里那段最精华的风景。一切都完美，除了……除了那该死的、不合时宜的人声。可能是路人甲的一句“嘿你看那儿”，也可能是你自己没憋住的一声咳嗽，瞬间，整个意境就被干得稀碎。这时候，脑子里就一个念头：剪辑视频如何消去人声？

别急，这事儿吧，搁在几年前还真是个技术活，甚至有点玄学成分。但现在，时代变了，工具也鸟枪换炮了。今天我就不跟你扯那些虚头巴脑的理论，直接上干货，聊聊我这些年踩过的坑和摸出来的门道。

一、AI时代的天降正义：一键式人声分离

咱得承认，科技真的是懒人的福音。现在消去人声最主流、效果也最惊艳的，绝对是AI人声分离技术。你根本不用懂什么频谱、相位，你只需要把视频或者音频丢进去，点个按钮，然后泡杯茶等着就行。

1. 国民级选手：剪映专业版

没错，就是那个你可能每天都在用的剪映。但注意，我说的是剪映专业版，也就是电脑版。手机版的功能相对有限。

在剪映Pro里，这操作简直是傻瓜到了令人发指的地步。

• 你把视频拖到时间线上。
• 选中那段素材。
• 往右上角的功能区瞅，找到“音频”选项卡。
• 里面赫然躺着一个叫“ 人声分离 ”的功能。

点一下，它会让你选择“移除人声”还是“保留人声”。你需要的是纯净的背景音，那就选“移除人声”。等它转个圈处理完，你会发现，时间线上多出来一条新的音频轨道，上面标着“伴奏”。原来的视频素材就变成了哑巴。

这效果怎么样？我这么说吧，对于大多数日常vlog、短视频创作来说，剪映的AI分离效果完全够用，甚至可以说超出预期。它处理后的人声残留非常少，背景音的保留度也相当高，不会出现那种闷得跟掉进水里似的感觉。关键是，它无缝集成在你的剪辑流程里，方便！太方便了！

2. 在线网页工具：随用随走的“云高手”

有时候你可能只是临时需要处理一小段，不想为此专门下载个软件。那各种在线的AI音频处理网站就是你的救星。

像LALAL.AI、VocalRemover.org这些网站，都是这个领域的佼佼者。操作逻辑大同小异：

• 打开网站。
• 上传你的视频或音频文件。
• 选择分离模式（人声/伴奏）。
• 等待云端处理，然后下载。

优点是方便，不占本地资源。缺点也很明显：免费版通常有文件大小、时长或者每天使用次数的限制。想要无限火力，那就得掏钱。而且，效果嘛，参差不齐，有时候遇上复杂的音源，处理出来的东西可能会有点“电音味儿”，也就是所谓的“算法痕迹”。但作为应急方案，绝对是第一梯队的选择。

二、专业软件里的“手术刀”：更精细的控制

如果你是个爱折腾的细节控，或者你面对的音频环境极其复杂（比如人声和背景音乐的音量差不多大），那AI一键操作可能就满足不了你了。这时候，我们就得请出专业音频软件里的那些“老法师”了。

代表选手：Adobe Audition (Au)

Au这款软件，在音频处理界的地位，就相当于Photoshop在图像界的地位。它消去人声的方法也更“硬核”。

方法一：中置声道提取器

这是个比较传统的法子，利用的是大多数歌曲录制时“人声居中”的原理。在Au的效果器里找到“立体声声像” -> “中置声道提取器”。

进去之后，预设里就有个“人声移除”的选项。你直接套用，就能听到人声明显变小了。你还可以拖动滑块，精细调整提取的频率范围、相位等等。

但这招的局限性很大。它只对那些人声严格居中、背景音乐分布在左右声道的音源有效。对于很多现场录音，比如我们拍视频时的环境声，人声的位置是飘忽不定的，用这招基本上就是自讨苦吃，很可能把背景音也给一并干掉了，剩下个听起来空洞又奇怪的“怪物”。

方法二：效果 -> 诊断 -> 删除声音 (DeReverb & DeNoise)

Au的更新版本里，AI功能也越来越强大。在“诊断”面板里，有一个叫“删除声音”的功能，它的逻辑其实和前面说的AI分离类似了。你可以框选一段你认为是纯人声的部分，让它作为“样本”去学习，然后在整段音频里把类似的声音给干掉。

这个操作需要一定的耐心和尝试，但好处是自由度极高。你可以反复调整“强度”和“平滑度”，直到找到一个背景音损伤最小、人声消除最干净的平衡点。这感觉就像在做一场精细的外科手术，虽然过程繁琐，但成就感爆棚。

三、原始但有效的“土办法”：EQ均衡器

如果上面所有方法都救不了你，或者你只是想稍微“压一压”人声，而不是完全消除，那么EQ（均衡器）就是你最后的防线。

人的说话声音，其核心频率大都集中在200Hz到5kHz这个区间。那么我们的思路就很简单粗暴了：用EQ把这个频段的声音给它拉下来。

在Premiere Pro或者任何一个剪辑软件里，给你的音频轨道挂上一个“参数均衡器”效果。然后，像玩连连看一样，找到对应的频段，像挖土一样把它往下挖。

这个方法的优点是，几乎所有剪辑软件都自带这个功能。缺点嘛，简直是“伤敌一千，自损八百”。因为你拉低人声频率的同时，背景音乐里同样处于这个频段的乐器声（比如吉他、钢琴的中音区）也会跟着一起牺牲掉。最终的结果就是，整段声音会变得很“闷”，很“残”，像是蒙上了一层厚厚的棉被。

所以，这招只适用于什么情况？比如，你的背景音乐本身就很简单，没什么复杂的中频乐器，或者你对音质要求不高，只要听不见那句烦人的话就行。它是个没办法的办法。

总结一下我的心里话

讲了这么多，到底该用哪个？

• 90%的普通用户和短视频创作者 :直接用 剪映专业版 的“人声分离”，别犹豫，省时省力效果好。
• 偶尔有应急需求的人 :收藏一两个 在线AI处理网站 ，随用随走。
• 追求极致效果的专业人士或完美主义者 :深入研究 Adobe Audition ，把它当成一门手艺来学，你的付出会有回报。
• 山穷水尽的时候 :再考虑用 EQ 来做最后的挣扎。

记住，没有任何一种方法是100%完美的。所谓的消去人声，本质上都是一种“拆解”和“重组”，或多或少都会有残留和痕迹。音源本身的质量是决定最终效果的根本。如果录制的时候，人声和背景音就糊在一起，那后期再牛的神仙也难救。

所以，最好的办法，还是在拍摄时就想办法录到干净的现场声。但如果意外已经发生，希望上面这些我掏心窝子总结的经验，能帮你把损失降到最低，让你那段本来完美的视频，重新找回它应有的光彩。