剪辑怎么提取视频中的音频？别再傻傻录屏了，高效方法都在这！

是不是经常刷到那种BGM巨好听的视频，或者某个采访里的一段金句想单独存下来当素材？心里痒痒的，就琢磨着怎么把那段声音给“抠”出来。我敢打赌，不少人的第一反应是打开手机录屏，或者更离谱的，开着外放用另一台设备录音。打住！快停下这种原始人操作，那音质简直是灾难现场，传出去都嫌丢人。今天，我就把压箱底的几招掏出来，告诉你，剪辑怎么提取视频中的音频，这事儿，其实简单得很。

咱们得先明确一个概念：视频，它本来就是画面和声音两条轨道“绑”在一起的。你看到的MP4、MOV这些格式，就像一个集装箱，里面装着视频流和音频流。我们的目标，就是把这个集装箱打开，把音频那部分货单独搬出来。而不是站在集装箱外面，听里面的响动，再自己哼一遍录下来。理解了这个，后面的操作逻辑就清晰了。

第一梯队：专业剪辑软件，稳准狠的“手术刀”

如果你是正儿八经想做视频剪辑的，或者对质量有那么点追求，那Premiere Pro、Final Cut Pro或者免费的达芬奇（DaVinci Resolve），这“三巨头”你迟早要接触。用它们来提取音频，简直是降维打击，最正统、最稳妥，也是我最推荐的玩法。

拿我最常用的Premiere Pro（简称PR）来说吧。

你把视频素材拖到时间线上，会看到它通常是“一块”的，视频和音频轨道被链接在一起，你拖动视频，音频也跟着走。这时候，你要做的第一步，也是最关键的一步，就是给它们“松绑”。选中素材，鼠标右键，找到一个叫做“解除音视频链接”（Unlink）的选项，狠狠点下去。

“咔”的一声，你会发现，视频和音频就分家了，变成了两条可以独立操作的轨道。现在，视频轨道对你来说就是多余的，你可以直接选中它，按下Delete键，删掉！世界瞬间清净了，时间线上只剩下孤零零的音频轨道。

接下来干嘛？导出啊！点“文件” -> “导出” -> “媒体”。在导出设置窗口里，最关键的就是“格式”选项。别再选什么H.264（那是导视频的），往下拉，找到MP3或者WAV。

MP3 :有损压缩，文件小，兼容性好，日常听听、做个背景音足够了。
WAV :无损格式，文件巨大，保留了声音的所有细节，如果你要对这个音频做后期处理，比如降噪、混音什么的，选它，准没错。

选好格式，点个导出，一杯咖啡的功夫，一个纯净的、高质量的音频文件就到手了。整个过程，就像做一台精密的微创手术，精准、无损，简直是强迫症福音。

第二梯队：手机剪辑App，随时随地的“瑞士军刀”

“大佬，我就是手机玩玩，不想开电脑那么麻烦。” 懂，完全懂。现在谁手机里还没个剪映或者CapCut啊。这类App把这个功能做得极其傻瓜化，简直是为懒人量身定做。

在剪映里，这个操作甚至都不叫“提取”，它给你包装成了一个更诱人的功能。比如，你想用A视频的BGM，放到你的B视频里。

你就在编辑B视频的时候，点“添加音频”，下面会有一个“提取音乐”的选项。点了之后，它会让你从相册里选择一个视频，没错，就是那个你眼馋它BGM的A视频。选中之后，App就会自动把A视频的声音扒下来，直接变成一条音频轨道，添加到你正在剪的B视频下方。

整个过程，行云流水，可能就十几秒钟。你甚至感觉不到“提取”这个动作的存在，它已经融入到你的剪辑流程里了。这种方式的优点是快，超级快，非常适合在手机上制作短视频。缺点嘛，就是它通常是“一次性”的，提取出来的音频直接用在当前项目里，不太方便单独保存成一个MP3文件让你随时调用。当然，你也可以先导出一个只有声音的黑屏视频，再用其他工具转成MP3，这就有点“曲线救国”的意思了。

第三梯队：格式转换工具，简单粗暴的“大力出奇迹”

有时候，我就是单纯地想要个MP3，不做任何剪辑，就想把一个视频讲座变成音频，路上听。这时候，动用PR或者剪映就有点“杀鸡用牛刀”了。

这时候，就轮到那些专门的音视频处理工具上场了。

首推大名鼎鼎的“格式工厂”（Format Factory），这玩意儿简直是PC端的多媒体处理神器，虽然界面有点老土，但功能强大还免费。把视频文件拖进去，选择要转换的目标格式为“MP3”或“WAC”，设置一下输出路径，点“开始”，然后就去干别的吧，它会在后台默默帮你搞定。简单粗暴，一锅端。

如果你连软件都懒得装，那还有最后的选择——在线转换工具。在浏览器里搜“视频转MP3”，会出来一大堆网页工具。你把视频上传，它在云端帮你处理，处理完再让你下载。方便是真方便，但有几点我得提醒你：