剪辑视频遮挡人脸怎么弄？PR剪映动态马赛克跟踪教程

你是不是也遇到过这种情况：拍了一条巨满意的Vlog，结果背景里有个路人甲大哥全程瞩目；或者，你想分享一段超搞笑的朋友糗事，但他本人强烈要求“上电视可以，脸不行”。这时候，剪辑视频遮挡人脸怎么弄就成了你的救命稻草。

别慌，这事儿不难。说白了，就是给脸上贴个东西，让它跟着脸一起动。但贴什么、怎么跟，这里面的门道可就多了。今天我就把压箱底的几招，从手机小白到电脑大神都能用的，给你掰扯清楚。

核心思路：让遮挡物“长”在脸上

首先你得明白，视频是动的，人脸也是动的。你不能像P图一样，在第一帧贴个马赛克就完事了。那样的话，画面一动，脸就从马赛克后面“越狱”了，那场面，尴尬不？

所以，我们的核心科技就一个：运动跟踪（Motion Tracking）。

这玩意儿听着玄乎，其实就是让软件帮你干活。你先在画面上框出要跟踪的区域（比如一张脸），然后点击“开始跟踪”，软件就会一帧一帧地分析这张脸的位置、大小、甚至角度变化，并生成一条运动轨迹。最后，你再把你的遮挡物（马赛克、模糊效果、表情包）“绑”到这条轨迹上。齐活儿！从此，无论这张脸怎么上蹿下跳，遮挡物都会像影子一样死死跟着它。

实战演练：不同工具，不同路数

1. 手机党福音：《剪映》的傻瓜式操作

如果你只是偶尔有这个需求，或者习惯在手机上剪辑，那《剪映》绝对是你的不二之选。它的操作逻辑就是为了让你爽，突出一个“快”和“简单”。

具体怎么搞？

导入视频 :先把你的素材丢进剪映。
找到“贴纸”或“特效” :在底部工具栏里划拉一下，找到这两个功能。我个人更推荐用“特效”。
进入“人像特效” :点开特效，里面通常会有专门的“人像”分类，往里找，你会发现各种遮挡效果，比如 马赛克 、像素化、甚至一些搞怪的头套。
一键添加，智能识别 :厉害的来了。你把马赛克特效拖到视频轨道上，剪映的AI很多时候会自动识别画面中的人脸，并直接把马赛克给贴上去！你甚至都不用手动框选。它会自动跟踪，效果还相当不错。
手动调整（如果需要） :如果AI没识别对，或者画面里人太多，你也可以在特效层上手动调整马赛克的大小和位置。对于移动的画面，它会尽可能地帮你跟踪。

剪映的优势是极度便捷，几乎零学习成本。缺点嘛，就是不够精细。如果人物动作幅度特别大，或者脸被遮挡了一下，跟踪就可能跟丢。但对于大部分日常Vlog和搞笑短视频，它绝对够用了。

2. 进阶玩家的选择：Premiere Pro (PR) 的精准打击

如果你用的是电脑，追求更专业、更可控的效果，那Adobe Premiere Pro (PR)就是你的重武器了。PR里的运动跟踪功能那叫一个强大，能让你把遮挡玩出花儿来。

在PR里，我们通常用马赛克或者高斯模糊来处理。我个人更偏爱高斯模糊，因为它比马赛克看起来更“高级”、更柔和，没那么刺眼。

来，跟着我的思路走一遍：

复制图层 :把你的视频素材放在时间线上。按住Alt（Windows）或Option（Mac），鼠标向上拖拽视频轨道，复制一层。我们在上面的这层做遮挡，下面的作为原始画面。这么做的好处是，遮挡效果只作用于局部，不影响整个画面。
创建遮罩 :选中最上面的视频层，去左边的“效果控件”面板。找到“不透明度”下面的钢笔、圆形或方形工具。用椭圆工具，在你要遮挡的人脸上画一个圈，这个圈就是我们的“遮罩”。画完之后，你会发现，只有圈里的脸是可见的，其他地方都黑了。别急。
添加效果 :现在，去右下角的“效果”面板，搜索“ 马赛克 ”（Mosaic）或者“ 高斯模糊 ”（Gaussian Blur），把它拖到你刚刚创建遮罩的那个视频层上。你会看到，只有脸部被打了码。你可以调整马赛克方块的数量或者模糊的程度，直到满意为止。
开始跟踪（最关键一步！） :回到“效果控件”面板，找到你刚才创建的那个“蒙版（遮罩）”。你会看到蒙版路径旁边有一个向右的播放小箭头，这就是 “跟踪所选蒙版” 按钮。点它！PR会立刻开始分析人脸的运动，这个过程可能需要一点时间，取决于你视频的长度和电脑性能。
检查与微调 :跟踪完成后，播放一遍看看。95%的情况下，PR的跟踪都非常稳。但如果中间有某个点跟丢了，你可以手动回到那一帧，稍微调整一下遮罩的位置，PR会自动修正后续的轨迹。

用PR做出来的效果，那叫一个“稳、准、狠”。无论人物怎么动，模糊区域都牢牢地扒在脸上，非常专业。

3. 创意遮挡：不止马赛克那么简单

谁说遮挡人脸就非得是马赛克和模糊？那是电视台法制节目的老套路了。咱们玩视频的，得有点自己的想法。

表情包大法 :还是利用运动跟踪，但最后“绑”在运动轨迹上的，不是效果，而是一个PNG格式的表情包图片！比如一个滑稽的狗头、一个流汗黄豆。你把表情包图片放到最上层轨道，然后用PR的“变换”效果里的“位置”参数，手动K帧或者用更高级的插件把它绑定到跟踪数据上。这样做出来的视频，喜剧效果直接拉满。
动态贴纸 :剪映里有很多动态贴纸，比如给眼睛加上“氪金”光芒，或者在头上加个小光环。这些本质上也是简化的面部跟踪，非常适合做一些轻松有趣的内容。
光效遮挡 :不想用马赛克？可以试试在脸上加一个超级亮的“镜头光晕”效果，直接把脸“闪瞎”，既有科技感，又达到了遮挡的目的。