要将 MP4 视频压缩，可以使用视频压缩软件，例如 Handbrake、FFmpeg、Adobe Media Encoder 等等。下面是使用 Handbrake 软件进行压缩的步骤：
下载并安装 Handbrake 软件。
打开 Handbrake，选择要压缩的 MP4 视频文件。
在“输出设置”中，选择输出视频的格式和设置压缩选项。可以根据需要调整视频的分辨率、帧率、码率等参数，以达到更小的视频文件大小。
点击“开始编码”按钮，等待压缩完成。
注意，压缩视频会影响视频的画质和音质，需要根据实际情况进行调整，以兼顾视频大小和画质。
