1、首先需要在电脑上打开premiere软件，进入premiere工作界面，在素材面板中双击鼠标打开想要编辑的视频。
2、直接把素材图片向右拖动到时间轴上松开鼠标左键。
3、然后，对当前时间轴上的图片（视频）进行添加效果等编辑，直到自己满意为止。
4、在图片（视频）中选择想要导出的静帧图片，点击静帧图标。
5、就可以看见该静帧图片的初始状态。
6、根据自己情况对其进行重命名、导出位置、导出图片格式等等进行设置，设置完毕直接单击【确定】。
7、这样就把premiere中的单帧图片导出到了电脑桌面。
