要调整视频框的大小，可以按照以下步骤进行：
1.打开你的视频编辑软件，例如Adobe Premiere、Final Cut Pro、iMovie等。
2.导入你要编辑的视频素材。
3.将视频素材拖拽到时间轴中，然后选择你要调整大小的视频片段。
4.在编辑面板或属性面板中，找到“缩放”或“大小”选项。
5.通过拖动滑块或手动输入数值来调整视频框的大小，注意保持视频比例不变，避免出现拉伸变形。
6.调整完成后，预览一下效果，如果需要可以再次调整。
不同的视频编辑软件具体操作方式可能有所不同，但大体步骤类似。
