各有优缺点。
mov格式是QuickTime的一种容器，不光包括视频音频，还可以包含Java，脚本，Skin，图片等，是一种很复杂的封装格式。 MP4是把MOV格式中音频视频部分提取出来标准化，也可以装一些简单的脚本，复杂程度远不及MOV。可以说 MP4 只是 MOV 的一个标准化了的部门，两个格式都可以保存高质量的视频。
拍视频时两种格式都可以使用，但是在剪辑的时候还是推荐MP4视频格式，这个视频格式的兼容性强，基本可以满足绝大多数平台对素材的格式要求。MOV格式需要专门的解码器或者视频转换软件对视频进行处理后方可便于剪辑。
