打好入出点，选择 文件－Quick Time变化／格式选择mpeg-4，选项设置/文件格式mp4,视频格式，h264(高清编码)，数据速率 越高越好，一般5000以上就非常清楚了，当然输出的文件也相对更大，图像大小自定，一般网上的都使用1280*720就是高清了，当然你也可以以文件的大小为准，1920*1080hd，作为小样输出可等比例缩小700*400大小，帧速率 关键帧都设置成25，音频输出采样率48khz.如果是高清格式的话，除了5d的素材不用加去除交错，其他的最好加上，以免导出后有场序问题，然后再导出mp4。
