pr不安装插件可以补帧吗？

可以

步骤如下：

　　1、首先将视频素材倒入pr中，补帧画面分段，具体操作是将镜头裁剪成一段一段的，镜头不要出现连贯情况，简而言之就是两个镜头之间切一刀，一分为二。

　　2、鼠标右键选择【时间/持续速度】，序列调整成59.94帧，这里注意一下，原始视频如果是24帧才调整成60帧。原始视频是23.976帧则是59.94帧。

　　3.我们选择视频轨道选项下的时间插值，继续选择光流法进行补帧操作。

　　4.渲染序列，播放视频。镜头转场处的果冻效应裁掉，其他果冻效应换成时间插值-帧混合。

　　5.我们再次渲染，等待一会后就可以导出，通常导出的格式我们选择H.264或者H.265格式。比特率看原始视频的比特率调整，VBR1次，或者你想效果更好就VBR2次。